Kennst Du die alte Weisheitsgeschichte, die oft einem Cherokee-Indianer zugeschrieben wird?

Nein, dann lese Dich rein ... 

Zwei Wölfe

Ein weiser Cherokee-Indianer sagte einst: 

"In jedem von uns tobt ein Kampf zwischen zwei Wölfen.

Einer der Wölfe ist böse - er repräsentiert Zorn, Neid, Eifersucht, Groll, Lüge und Egoismus. Der andere Wolf ist gut - er repräsentiert Freude, Frieden, Liebe, Hoffnung, Gelassenheit, Demut, Freundlichkeit, Empathie, Großzügigkeit, Wahrheit, Mitgefühl und Glauben."

Der Enkel fragte daraufhin: 

"Welcher Wolf gewinnt den Kampf ?" 

Und der alte Cherokee antwortete: 

"Der, den Du fütterst."

(Foto Quelle-Shelby Waltz/Pexels)

Auch wenn uns in der Kindheit traumatische Erfahrungen geprägt haben, tragen wir stets zwei Wölfe in uns:

Der eine, der unsere Ängste, Schmerzen und negativen Erlebnisse symbolisiert, und der andere, der Hoffnung, Heilung und inneren Frieden repräsentiert.

Unabhängig davon, welche Wunden uns in der Kindheit zugefügt wurden, haben wir die Macht, zu entscheiden, welchen Wolf wir füttern.

Indem wir unseren guten Wolf nähren, können wir Heilung finden und ein erfülltes Leben führen.

Es liegt in unseren Händen, die Liebe und das Licht in unserem Leben zu stärken und unsere dunklen Erlebnisse zu überwinden.

Bindungstrauma

Was ist Bindungstrauma? (Schaue bitte auch hier- Traumatherapie)

Bindungstrauma tritt auf, wenn ein Kind wiederholt in Situationen gerät, in denen seine grundlegenden Bedürfnisse nach Sicherheit, Liebe und Zuneigung nicht erfüllt werden. Das Kind hat Überlebensängste. Weil es ohne Liebe, ohne Wärme, ohne Versorgung nicht überleben kann.

Diese traumatischen Erfahrungen können tiefgreifende Auswirkungen auf das emotionale und psychische Wohlbefinden eines Menschen haben.

Ursachen von Bindungstrauma

• Vernachlässigung: Wenn ein Kind über längere Zeit hinweg nicht die notwendige Fürsorge und Aufmerksamkeit erhält.

• Misshandlung: Physischer, emotionaler oder sexueller Missbrauch durch eine Bezugsperson.

• Verlust eines Elternteils: Tod, Scheidung oder Trennung, die dazu führt, dass ein Kind eine wichtige Bindungsperson verliert.

• Instabile Familienverhältnisse: Häufige Umzüge, wechselnde Bezugspersonen oder dauerhafte familiäre Konflikte.

(Foto Quelle- Webnode)

Langfristige Auswirkungen

Menschen, die ein Bindungstrauma erlebt haben, können im späteren Leben Schwierigkeiten haben, enge und vertrauensvolle Beziehungen aufzubauen. Hier sind einige spezifische Verhaltensweisen und Symptome:

• Beziehungsprobleme: Schwierigkeiten, enge und vertrauensvolle Beziehungen zu pflegen; Angst vor Nähe und Intimität.

• Emotionales Ungleichgewicht: Häufige Stimmungsschwankungen, Angstzustände oder Depressionen.

• Geringes Selbstwertgefühl: Gefühl, nicht liebenswert oder wertvoll zu sein; Selbstzweifel und negative Selbstwahrnehmung.

• Bindungsstörungen: Schwierigkeiten, gesunde Bindungen zu bilden oder zu erhalten; Abneigung gegen soziale Interaktionen.

• Übermäßige Selbstständigkeit: Unfähigkeit, Hilfe oder Unterstützung von anderen zu akzeptieren; Gefühl, alles alleine bewältigen zu müssen.

Der Weg zur Heilung

Es ist wichtig, die Ursachen und Auswirkungen des Traumas zu verstehen und sich selbst Mitgefühl und Geduld entgegenzubringen. Professionelle Unterstützung durch Therapie oder Beratung kann helfen, alte Wunden zu heilen und neue, gesunde Bindungen zu fördern.

Mein Konzept für Dich

Ein klarer, sicherer und achtsamer Weg durch Dein Trauma

Analyse & sicherer Raum

Zu Beginn stelle ich Dir gezielte Fragen, um Zusammenhänge zu erkennen und Dein Erleben besser zu verstehen. Wir schaffen gemeinsam einen inneren Ort, an dem Du Dich sicher, gehalten und geschützt fühlst – einen Ort, an dem Du Kraft sammeln kannst.

Körperarbeit

Dein Körper trägt Erinnerungen, die oft älter sind als Worte. Ich erkläre Dir, welche Rolle Dein Körper im Zusammenhang mit Trauma spielt und wie er mit Dir kommuniziert. Wir arbeiten mit sanften Entspannungs‑ und Körpertechniken, die Du später auch im Alltag anwenden kannst.

Traumarbeit

Wenn Du bereit bist, begegnen wir Deinem Trauma Schritt für Schritt. Wir finden die Kernsituation, in der alles begann, und bearbeiten sie achtsam und in Deinem Tempo. Dabei erkennen wir Deine Trigger und entwickeln Strategien, wie Du sicher und stabil mit ihnen umgehen kannst.

Unabhängigkeit & Selbstwirksamkeit

Mir ist wichtig, dass Du nicht abhängig von Therapie wirst. Ich gebe Dir Werkzeuge an die Hand – Deinen persönlichen "Handwerkerkasten" – damit Du auch in Zukunft selbstständig mit herausfordernden Situationen umgehen kannst. Du sollst spüren: Ich kann das. Ich bin handlungsfähig. Ich bin stark.

Ich wünsche mir, dass Du Dich mit all Deinen Facetten annehmen lernst. Es ist möglich – und Du wirst Deinen Weg gehen.

Mein ANGEBOT